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Adelgazar ya con ejercicios

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El ejercicio para bajar de peso. Hay que tener en cuenta que si nuestro objetivo es realizar ejercicio físico para adelgazar caminar sí es una muy buena opción siempre que nuestro paso no sea el de paseo, o sea si salimos a caminar acompañados de amigos conversando o mirando vidrieras no nos va a servir para lo que queremos, para bajar de peso caminando es imprescindible hacerlo a un ritmo rápido sin detenernos para poder quemar las calorías necesarias para adelgazar; también es necesario combinar ejercicios para que el organismo no se acostumbre, es decir cambiar la rutina de ejercicios, el tiempo y los días. Las bebidas energéticas son buenas si son tomadas con moderación luego del ejercicio físico, si las tomamos a sorbos durante la rutina estaremos incorporando calorías, es conveniente reemplazar los sorbos de estas bebidas por agua. Estos son errores comunes que se cometen a la hora de realizar ejercicio físico con el objetivo de quemar calorías y al cabo de un tiempo no se van a ver resultados porque si realizamos siempre la misma rutina en el mismo horario, con la misma cantidad de tiempo y en los mismos días, tomando una bebida que aunque sea a pequeños sorbos solo añadiremos más cantidad de calorías cuando en realidad estamos buscando reducirlas. Siempre es necesario prestar atención a los llamados del cuerpo. Si no se tuvo en cuenta los llamados de atención de nuestro cuerpo, él se encargará de detenernos, nos veremos en la obligación de tranquilizarnos, hecho que no es fácil, porque teniendo en cuenta que hemos planificado detalladamente todo lo necesario para alcanzar una meta, por supuesto olvidándonos de la organización del tiempo como si estuviéramos en una carrera sin fin y de pronto chocamos contra un paredón que obviamente lo ha levantado nuestro propio cuerpo para decirnos ¡Basta! ¡Hasta aquí llegaste! En este instante al vernos desvalidos para continuar el camino hacia esa meta, seguramente comenzarán los reproches hacia todos y hacia todo; millones de preguntas vendrán a nuestra mente sin poder encontrar una sola respuesta a todas ellas.

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